HISTORIA
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de
realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados
Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James
Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear
un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona
dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
James Naismith analizó las actividades deportivas que se
practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el
contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más
destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense
recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock” (El pato
sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre
una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas
cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas
de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que
rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos
Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica
en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como
su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por
Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió
esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.
El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos.
México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. A Europa, llegó
de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera
guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados
estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión
en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más
participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo.
En Estados Unidos, se disputa la National Basketball Association|NBA,
considerada la mejor competición mundial de baloncesto de clubes.
La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos
en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando
a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar
hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.
Este deporte fue creado por James A Naismith, en Springfield
(Massachusetts), Estados Unidos de Norteamérica, en el mes de diciembre de
1891.
James Naismith era profesor en Springfield College, de
Massachusetts (una institución YMCA, Asociación de Jóvenes Cristianos). Uno de
sus superiores, ¡el doctor Luther Gulick, decano del departamento de Educación
Física, le sugirió en la primavera del año 1891, que estudiara la posibilidad
de crear un deporte, con características como las siguientes
- Que se pueda jugar dentro del gimnasio del colegio y por
equipos.
-Que se pueda jugar en invierno, ya que no se podía hacer
deporte en dicha temporada al aire libre.
Naismith emprendió un
trabajo tomando elementos de otros deportes conocidos, entre ellos el fútbol y
el rugby principalmente; luego redactó las reglas fundamentales del nuevo
deporte. Por supuesto que esas reglas han evolucionado mucho hasta nuestros
.días, pero sus fundamentos siguen vigentes en el basquetbol actual. Cuando
llegó el diciembre de 1891, los estudiantes de Springfield aprovecharon sus
vacaciones para difundir el deporte recién creado en localidades cercanas y la
YMCA decidió promocionarlo en todas sus instituciones.
JUGADORES Y ENTRENADORES
Cada equipo está
formado por diez jugadores, uno de los cuales asume la función de capitán.
Cuando se trate de torneos internacionales, con cinco o más partidos
consecutivos, cada equipo puede disponer de 12 jugadores. Cinco de ellos
estarán en el terreno de juego y el resto en el banquillo, en la parte exterior
de la pista, junto a su entrenador.
Cada jugador lleva en la camiseta el número en la parte
delantera y en la trasera, claramente visibles y comprendidos entre el 4 y el
15, ambos inclusive. El color de las camisetas de ambos equipos será distinto
y, a ser posible, de tonos opuestos (claro y oscuro)
El entrenador está facultado para solicitar tiempos muertos
de un minuto (dos por cada tiempo de 20 minutos), efectuar las sustituciones de
jugadores que desee, siempre y cuando éstas se produzcan en una interrupción
del juego y tras haberlo solicitado de la mesa
EL PARTIDO
El arbitro principal
da comienzo al partido lanzando el balón al aire en el círculo central para un
salto entre dos jugadores, uno de cada equipo; idéntico procedimiento se sigue
para iniciar el segundo tiempo y en caso de producirse prórrogas o tiempos
extras.
Una vez en posesión de la pelota, uno de los dos equipos,
sus jugadores intentarán por medio de pases, dríbbling, etc., llevarlo al campo
contrario e introducirlo finalmente en el cesto. Se marca cuando el balón en
juego entra por la parte superior del cesto y se queda en la red o pasa a
través de ella. El cesto marcado en juego vale 2 puntos; un cesto marcado en un
tiro libre vale un punto.
Un jugador atacante no puede tocar el balón en el área
restringida mientras cae hacia el cesto y se encuentra sobre el nivel del aro,
eliminándose la restricción cuando lanza un jugador contrario, excepto cuando
se trata de un remate.
Después de cada cesto y de la ejecución del segundo tiro
libre, si se transforma, cualquier jugador contrario al equipo al que se
acreditan los puntos pondrá el balón en juego desde un punto cualquiera de su
propia línea de fondo, pasándolo a un compañero en un plazo máximo de 5
segundos desde que el balón está en sus manos.
El partido es ganado por el equipo que obtenga mayor número
de puntos en el tiempo de juego. Si el tanteo está empatado al terminar el
tiempo reglamentario, se continúa el juego durante un período extra o prórroga
de 5 minutos necesarios para deshacer el empate. Esta regla no es de aplicación
en determinados países (España, por ejemplo) o en partidos del sistema de Copa
(ida y vuelta) en las que se admite el empate siempre y cuando no sea
obligatorio designar un vencedor.
Los fundamentos técnicos del Baloncesto
Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de
habilidades técnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para
poder practicar este deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase,
el dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos
se va a construir el juego colectivo y también van a derivar el resto de
acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el rebote,
el corte hacia canasta, los diferentes bloqueos…
Estas cuatro técnicas se deben enseñar desde la etapa de
benjamín, dándoles la importancia que se merecen y sin descuidarlos en las
siguientes categorías. Son los cimientos por los que se debe comenzar para
logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en
su juego, el resto de aspectos baloncestisticos irán rodados, tendrán facilidad
para aprenderlos y no tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base
estaría establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos
para entenderlos con mayor claridad.
- Pase: Es la combinación del balón con el resto de compañeros del mismo equipo. El pase sirve para lograr obtener la mejor opción de tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el más habitual), pase picado, pase de béisbol (por encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.
- Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el aro para lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban al marcador. Al finalizar el partido el que más puntos haya sumado será el ganador. Los tipos de tiro existentes son; en suspensión; tiro libre; tiro en forma de gancho y mate.
- Bote: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la cancha dejando atrás a las personas que nos están defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en función de nuestra dirección utilizar una u otra. Existe el bote de control; de protección y en velocidad.
- Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos respetar su espacio porque sino nos pitarán falta. La posición defensiva es entre el aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defenderá dando la espaldad a la canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir robar el balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una victoria, ya que el equipo contrario habrá metido pocas canastas. Los tipos de defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo.
Como ya hemos visto. vamos a dividir estas habilidades o
fundamentos técnicos en varios tipos: pase, tiro, bote y defensa como los
cuatro más importantes, a los que podemos sumar otros como el amago (o fake),
rebote, corte hacia canasta, bloqueos… Todos ellos derivados de los cuatro
principales.
El pase: básico para poder hablar de juego en equipo
Podemos definir pase como “la acción mediante la que los
jugadores del mismo equipo se entregan unos a otros el balón. Son varios los
tipos de pase de los que podemos hablar, de modo que realizaremos una
clasificación con los más habituales:
Recto o con bote
– El pase de
pecho, que se realiza empujando el balón desde la altura del pecho a la vez que
se proyectan las palmas de las manos hacia los lados con los brazos y los dedos
extendidos. El balón traza una trayectoria casi recta y va a parar más o menos
a la altura del pecho del receptor.
Movimientos que imitan a los de otros deportes
– Un tercer
modo de intercambiar el esférico entre compañeros se refiere al pase de
béisbol, en el que el brazo del pasador imita el movimiento del de un lanzador
de este deporte.
– Otro pase
con un nombre que se refiere a un deporte que no es el baloncesto es el llamado
pase de bolos. Al igual que en este juego, la mano no sobrepasa la altura de la
cadera y se lanza la bola, en el caso del baloncesto, con un movimiento “de
cuchara”.
Pases sorprendentes
– Más formas
de combinar el juego: por detrás de la espalda. El nombre de este pase lo dice
todo: con la mano contraria al lugar donde se encuentra el receptor se impulsa
la bola por detrás de la espalda. Se trata de otro pase, en esta ocasión por
inesperado, muy difícil de cortar.
– Otra
modalidad de pase bastante sorprendente para el defensor es la que se lleva a
cabo por encima de la cabeza. Suelen ser los pívots los que la utilizan al
recoger un rebote: tengamos en cuenta que en la zona hay muy poco espacio para
bajar el balón y realizar cualquier otra forma de pase.
Pases espectaculares
– Uno
espectacular: el Alley-oop: el pasador lanza la pelota cerca y a la altura del
aro, de modo que el que recibe el envío sólo tenga que acomodarlo y dejarlo
caer en La canasta. Una variante de este pase es la que acaba con el receptor
“matando” o hundiendo el balón en el aro.
El pase más seguro
– Y vamos a
terminar el repaso al primero de los fundamentos técnicos con un modo de pasar
mediante el que es muy difícil que perdamos el balón: el pase mano a mano.
Cuando dos compañeros se encuentran muy cerca el uno del otro, la pelota apenas
tiene que volar: el pasador sólo ha de darle un impulso mínimo al esférico de
modo que acabe en las manos del receptor.
Tiro a canasta: es imposible ganar sin anotar
De nuevo, antes de hablar de tipos de tiros, definamos esta
acción, algo que podríamos hacer así: “El tiro o lanzamiento es una acción
mediante la que el jugador trata de hacer que el balón pase a través del aro de
arriba abajo”. Más o menos. Vamos a hablar de cinco tipos de tiro:
Con los pies en el aire
– La primera
de las formas de lanzar a la que vamos a referirnos es también la más habitual.
Se trata del tiro en suspensión. La mecánica es relativamente sencilla: el
jugador salta y, una vez en el aire, apoyando el balón en una mano y
sujetándola con la otra, gira la muñeca situada debajo para impulsar la bola
hacia el aro.
Habría que entrar en una buena cantidad de consideraciones
en cuanto a la mecánica que aquí describimos, pero es algo que nos eternizaría
y, además estaríamos profundizando algo más allá de lo que se entiende por
“fundamentos”.
Sin oposición
– Segunda
forma de lanzar: tiro libre. Tras una falta personal o técnica, el atacante –si
ha sido por falta personal, el jugador que la haya recibido- lanzará un determinado
número de estos tiros desde la llamada “línea de tiros libres” (a 4,60 metros
del tablero, según la norma FIBA) sin oposición alguna y con el reloj parado.
Dos pasos y adentro
– Otra forma
de intentar obtener los puntos que proporciona un enceste es la bandeja. Se
trata de un lanzamiento en carrera, elevando el balón con una sola mano en un
gesto muy similar al de un camarero portando una bandeja (de ahí su nombre) y
tras un máximo de dos pasos sin botar el balón.
Un tiro casi indefendible
– La quinta
forma de lanzamiento recibe el nombre de gancho. Aunque no lo inventó, si lo
hizo popular el legendario Kareen Abdul-Jabbar. Se trata de un tiro con una
sola mano:
Se extiende y se alza el brazo más alejado de la canasta, en
el que llevamos el balón. Cuando la bola se encuentra más alta que la cabeza se
la suelta con un golpe de muñeca no muy distinto al del tiro en suspensión,
sólo que proyectando el esférico de lado y hacia arriba. A la vez, el brazo
acaba dibujando un semi-arco y los hombros se mantienen en todo momento en
perpendicular al aro.
El bote, que diferencia al baloncesto del rugby
Aunque, quien más quien menos, sabe qué es un bote, vamos a
definirlo, por mantener la estructura que hasta ahora vamos siguiendo en el
artículo: Se trata de una acción consistente en lanzar el balón contra el suelo
de modo que este vuelva a la mano del jugador. Es obligatorio botar la pelota
antes de dar tres pasos. Dos, si acabamos de recibirla. Vamos a mencionar tres
tipos básicos de bote:
Sin presión defensiva
– El bote de
control se lleva a cabo cuando el jugador no está sometido a la presión de la
defensa rival. Mientras el atacante va caminando, deja que el balón, proyectado
con fuerza contra el suelo, rebote hasta más arriba de su cintura.
Con el defensa encima
– Sin
embargo, si un jugador se encuentra sometido a la acción de la defensa rival,
este puede optar por un bote bajo mientras protege el balón con el cuerpo para
evitar o dificultar que la mano del defensor lo alcance. Es el conocido como
bote de protección.
Corriendo al contraataque
– Finalmente,
nos encontramos con el bote en velocidad: se lanza el balón hacia adelante para
poder correr con mayor velocidad. Obviamente, es preciso que tengamos ante
nosotros un espacio suficiente sin jugadores del equipo contrario.
Defensa: se trata de conseguir más puntos que el rival
Se trata de una acción colectiva resultado de la sinergia de
las individualidades. Destinada a evitar o dificultar que el equipo contrario
enceste el balón, así como a intentar hacerse con el esférico.
Por lo que se refiere al trabajo de cada jugador, este ha de
mantenerse entre el atacante y el aro, con las rodillas ligeramente flexionadas
y moviéndose lateralmente para tratar de robar el balón, evitar pases, que el
rival se acerque a la canasta o lance el balón con comodidad.
Por lo que se refiere al resultado del esfuerzo común
encontramos varios tipos de defensa en equipo:
– Defensa
individual: esta estrategia se conoce también como defensa al hombre o de
asignación. La idea es que cada defensor marque a un atacante del equipo rival.
– Una segunda
forma de defender se conoce como defensa en zona. Se trata de que los
defensores no marquen personalmente a los atacantes, sino que defiendan un área
próxima a la canasta esperando la llegada de los rivales.
Como cada equipo consta de cinco jugadores, las
combinaciones posibles se denominan, según en qué orden y lugar se dispongan
los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2 y 1-2-2.
– Otra de las
posibilidades es la conocida como defensa mixta, que combina en uno u otro
grado las dos modalidades que acabamos de ver.
Asfixiar el juego del rival
– Para
terminar, cabe hablar de una defensa especial que se lleva a cabo cuando un
equipo adelanta la posición de los defensores, de modo que traten de dificultar
el saque de la pelota o el paso de uno a otro campo, situaciones para las que
el poseedor de la pelota tiene un tiempo limitado. Se llama presión o defensa
presionante.
La presión suele usarse cuando falta poco para que finalice
un periodo o cuando la necesidad de poseer el balón es acuciante.
Habitualmente, se aplica a tres cuartas partes o a toda la cancha.
De lo que aquí hemos hablado es de los pilares, del armazón,
de un deporte que puede ser todo lo complejo que queramos hacerlo y que es,
ante todo, inevitablemente bello y divertido.
Manejo del balón
Este es un aspecto básico en todas las categorías de
baloncesto, igual de importante en pre-mini que en el máximo nivel, porque si
no controlamos el balón y éste nos controla, no tendremos mucho que hacer como
jugadores/as, ya que el manejo del balón es la base parta todos los fundamentos
(bote, pase, tiro…)
Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a
la capacidad que tiene el jugador para dominar el balón sin que se le escape de
la manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano,
para saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo,
por ejemplo en el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la
mano, y en el impulso final serán los dedos quien establezcan la dirección final
que debe tomar el balón de camino al aro.
El manejo del balón, es muy importante trabajarlo de forma
intensiva en la categoría de escuela y sobre todo los primero días, aunque
luego deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento para ir poco a poco introduciendo
otros conceptos.
Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar
este aspecto son:
- Rodar el balón con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la mano muy importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos acostumbrando a la textura del balón y también para activarla y que sea algo progresivo el poder utilizar los dedos con precisión.Pasarnos el balón de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos pasaremos el balón de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarán colocadas de forma paralela, a una distancia de unos 3 metros.
- Variante 1: Girar el balón alrededor de nuestra cintura, una mano estará delante y la otra detrás de la cintura con el balón. La mano que tiene el balón hará el recorrido hacia la otra. Es importante observar a nuestros jugadores porque tenderán a realizar este ejercicio pegándose el balón a la cintura, el balón en ningún momento debe tocar el cuerpo.
- Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no tiene el balón espera detrás de la pierna a la mano que si tiene el balón, ésta hará el recorrido de la pierna, cuando se haya realizado sobre una se pasará a la otra pierna. Igual que en la variante anterior, es necesario controlar que no haya contacto cuando se gira el balón
Lanzar el balón. Con el balón agarrado detrás de la espalda,
daremos un impulso de muñecas y de las yemas de los dedos para impulsarlo por
encima de nuestra cabeza para que acabe en la parte delantera. Luego se puede hacer
al revés de delante hacia atrás.
LA CANCHA DEL BALONCESTO
LA CANCHA Una pista de baloncesto tiene que ser una
superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y
28 m de longitud. El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos
metros de distancia. La altura del primer obstáculo que se encuentre
verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura. El
campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de
medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central
mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta
que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene
la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
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